オリゴ糖_便秘対策

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お腹の中のいい菌のためのご飯にオリゴ糖。

↑このタイプがちょこちょこ使いやすい。

ココアやホットミルクなどの飲み物やヨーグルトに入れたり。
http://baby-baby-baby.blog.so-net.ne.jp/2010-07-09-4

料理に砂糖代わりに使ったり。
無理せずちょいちょい摂っておこう。

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