母子手帳DS

これすごい。
わたしのときにあったら、欲しかったなぁ。

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生まれる前からベビの成長が記録できたり。
ベビーマッサージとかお勉強できる。
http://baby-baby-baby.blog.so-net.ne.jp/2010-09-13

妊娠中、無茶苦茶DSハマってたわたし。
http://baby-baby-baby.blog.so-net.ne.jp/2010-06-25-7

タグ：DS ベビー マッサージ 妊娠中 産前

アイスクリーム

妊娠中に無性に食べたくなったものの一つ。
アイスクリーム。



つわりのときは、なかなか食べられるものがなくて困ったけど。
アイスクリームは結構食べられた。

でも食べ過ぎはいけないと思ったから。
小さいひとくちサイズのを食べたり、スプーンで3口でやめて冷凍庫に仕舞ったり。
一応工夫してみた。

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冷凍庫までの往復も一応貴重な運動ということで。。。

タグ：妊娠中 つわり

旅行の友

これ。妊婦の友。
ご飯にかけて食べたらカルシウムが摂れる。

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ベビのつかみ食べ用おむすびにちょっとかけてもいい感じ。

タグ：産前 カルシウム 離乳 食 栄養 妊娠中

ドライフルーツ作成機

つわり対策で、ドライフルーツをちょこちょこ食べていたのだけど。
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ベビのおやつにも、すっごく便利。

タグ：ずっと 使える 産前 産後 つわり 悪阻 離乳 食

美味しいカルシウム補給

妊娠中、このだしの素の袋を破ってまるごと料理に入れていた。
http://www.dashiya.jp/st/

焼きあごとかうるめいわしとかそのまま入っているから、カルシウム補給に最高だった。
http://baby-baby-baby.blog.so-net.ne.jp/2010-06-21
ふつうのお味噌汁も料亭の味になるよ。

妊娠中、化学調味料を摂ると気持ちが悪くなったりしていたから、これは助かった。

タグ：栄養 カルシウム

足の付け根

臨月。
とにかく足の付け根が痛かった。

お産が近づいてくると仕方のないことらしく。
こればかりは解決策を見つけ出せずにいた。

でも。
とにかく気を逸らして歩いていたなぁ。。。

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タグ：産前 妊娠中 悩み

ナガノパープル

ナガノパープルって、甘くておいしい!!
その上、皮ごと食べられて、種もない。

妊娠中、冷たいものが食べたいけど、そんなに食べちゃいけないだろうと悩んだり。
http://baby-baby-baby.blog.so-net.ne.jp/2010-12-04
食べづわりに苦しんだり。
http://baby-baby-baby.blog.so-net.ne.jp/2010-07-08-3
出産後、なんだか暑くてたまらなくて辛かったりしたけど。
http://baby-baby-baby.blog.so-net.ne.jp/2010-07-15-5
これなら、冷凍庫で凍らせておいて幸せな一口にできる。

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皮をむく必要がないから、子どものおやつにもお勧め。

タグ：つわり 悩み

出産前にしておくべきこと_序

妊娠中は。
そりゃもう気を使う。

やるべきことにやってはいけないこと。
食べるべきものと食べたり飲んだりしてはいけないもの。

身体は思うように動かせないし。
予定日が近づけば遠出はできないし。
厳守すべき大事な約束もできない。

でもあるとき、ある人が言った。
"出産前も大変だけど、生まれてからの方がもっと大変かもよ。。。"

それは本当で。
出産後、本当に動けないし、外出もままならなかった。


出産前、いろんなグッズを揃えるのも必要だけど。
やるべきことをやっておくことも必要かもしれない。

といっても、本当に大事なのはあとで優しいママになれるための準備。

のんびり、ゆったりして。
楽しいこともやっておく。
それこそ今のうちにできる一番大事なことかもしれない。

それが今はお腹の中のべビのためにもなると思う。

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タグ：産前 妊娠中

出産前にしておくべきこと_ヘアケア

出産後、本当に助かったのは。
縮毛矯正してあったこと。

出産後はゆっくりお風呂に入れないし、ヘアケアなんてできなかった。
縮毛矯正してあったおかげで、困りもののくせ毛もきにせず育児できた。

だから安定期にすべきことにはヘアケアを一押ししたい。

つわりだと、薬剤の匂いが辛かったり、じっと座っているのが難しいから。

お医者さんに相談したら、妊娠中でもパーマOKということだったし。
美容院でも事情を話せば対応してもらえる。
髪を染めるのもヘアマニキュアでならいいらしい。

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タグ：ヘア ケア 妊娠中

出産前にしておくべきこと_趣味

わたしは無趣味な人間なのだけど。。。
強いていえば、美味しいものを食べることが好き。

が。
出産後に美味しいものをゆっくり食べるなんてチャンスは。
激減する。
っていうか、無理。

だから。
妊娠中はワインをがぶ飲みなんてできないし。
暴食もできないけれど。
許される範囲で。
美味しいものをゆっくり楽しんで食べておく方がいい。

美しい思い出があれば。
思い出を胸に、育児ががんばれるから。


映画館が好きな人。
ビーズ手芸が好きな人。
読書が好きな人。

とにかく、好きなことをやっておこう！！

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タグ：ママ 妊娠中 産前

毛糸のパンツ

子供の頃、毛糸のパンツが嫌いだった。。。

だけど！！
妊娠中は、そんなことより、保温優先！
ってさすがのわたしも考えた。

で。毛糸のパンツ愛用♪

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毛糸のパンツ。
ナウなヤングはニット・ボトムっていうんだね。

タグ：ママ 下着 妊娠中

平均

ふつうって、なんだろう？
たぶん、平均的なのが、ふつうなのかな。

自分は自分。
他の人は他の人。
ちがってあたりまえ。
ちがうからいい。

わかっているんだけど、妊婦になったらふつうを気にする自分がいた。


生まれたら。
体重を気にした。
歩く時期を心配した。


何回も平均値と比べて一喜一憂した。

でもね。
平均値って、半分の人がそれより小さな値で、半分の人が大きな値。

半分の人が平均値より軽くて、半分の人が重い。
半分の人が平均値より早くて、半分の人が遅い。

当然、データの散らばり（個人差）も相当ある。

【送料無料】統計でウソをつく法 価格：924円（税込、送料別）

平均値を気にするよりも、今、ニコニコ元気にしてるのを眺めている時間がずっと大事。

タグ：図書 本 書籍 心理学 悩み

妊娠・授乳中の肩こり

妊娠中や授乳中って、肩が凝っても肩こり用のマッサージクリームやシップが使えない。
普通のマッサージ屋さんだと、妊娠を理由に断られたりするし。
授乳中はなかなかマッサージにも行けない。

でも妊娠中ってむしろ肩こりが悪化した。
授乳も慣れないとすっごく肩がこる。

というわけで。
肩こりのわたしの対策を紹介してみる。

タグ：妊娠中 授乳 悩み 肩こり

妊娠・授乳中の肩こり_鍼灸

肩こりってひどくなると、寝違えたみたいに激痛が走る。
首が回らなくなったりする。
もうそうなると、授乳どころかお世話全般、日常生活ができない。

そうなる前に、鍼灸院のお世話になる方がいい。

http://www.fuji-groups.com/ninpu.html

わたしは、激痛で動けないところまでいってしまった。
でも、針を打ってもらったら、もう首が回るようになった。


で。
置き針をしてもらったら、すっかり治った。

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つわりのときも足三里に置き針して、「食べられない」を治した。
http://baby-baby-baby.blog.so-net.ne.jp/2010-07-08-3
薬が飲めないときの痛み止めも。
http://baby-baby-baby.blog.so-net.ne.jp/2011-05-31-5

タグ：円皮針 エンピシン 悩み 痛い 肩こり 鍼パッチ

妊娠・授乳中の肩こり_葛根湯

妊娠中や授乳中に風邪をひいて病院で処方されるのがコレ。
葛根湯。

『かぜのひきはじめ、頭痛、肩こりに』クラシエ 葛根湯エキス顆粒A 2.0g×10包【第2類医薬品】 価格：980円（税込、送料別）

http://baby-baby-baby.blog.so-net.ne.jp/2011-02-24-2

これって肩こりの薬でもあるんだよね。

お湯で飲むべし。

タグ：妊娠中 授乳 肩こり

妊娠・授乳中の肩こり_塗り薬

インドメタシンとかフェルビナクとか。
塗り薬には気をつけないといけない。

これは薬剤師さんに使っても大丈夫といわれたもの。

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シトラス系の香でいいかんじ。

タグ：肩こり

妊娠・授乳中の肩こり_温める

肩こりは温めて治す。

シップは使えないから、あずきのチカラをかりてみた。

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肩こりを侮るべからず！

タグ：肩こり